No hay nada que distingue a los humanos de los animales , tales como gafas. (Harry U.Smit )La pregunta: " ¿Vale la pena en tu computadora ? " 8 de cada 10 personas va a responder de manera afirmativa . Informática - Asistente para trabajar o ... la salud del enemigo? Los
dolores de cabeza , fatiga , irritabilidad , el desarrollo de la miopía
- ese montón de problemas que la gente ha llegado a su vigésimo primer
siglo con esta máquina a mano.Hoy
en día, el problema de reducir significativamente "más joven ": la
escuela recibe el 4 % de los niños con discapacidad visual entre sus
graduados son 40 %.La
mayoría de la gente tiene miedo de perder su vista , pero la mitad de
ellos ni siquiera habían oído hablar de la degeneración relacionada con
la edad de la retina. AMD
(degeneración macular asociada a la edad ) - una de las enfermedades
más comunes y descuidado de los ojos, que están más expuestas a los
habitantes de los países industrializados más de 40 años. AMD - el estado , a menudo resulta en ceguera . Por desgracia , la gente sabe muy poco acerca de la posible prevención de la enfermedad.De hecho , la calidad depende del estado de muchos órganos y sistemas , y, sobre todo , nuestro cerebro . Por
otra parte , el deterioro en personas de edad avanzada se asocia a
menudo con el desarrollo de otras enfermedades tales como la diabetes ,
la aterosclerosis , la hipertensión , trastornos metabólicos ,
trastornos del sistema nervioso .¿Cuáles son las verdaderas causas de la discapacidad visual ?El hecho de que el ojo se ve , y ve el cerebro . Ojos - como la lente de la cámara , que sólo transmite señales de luz . La
retina los convierte en impulsos nerviosos , y a continuación, la
información se transmite a través del nervio óptico al cerebro . Es el cerebro y construye una imagen en nuestra mente que vemos .Por lo tanto , el estado de salud depende de los sistemas cerebrales , nerviosos y cardiovasculares , a saber :
Destaca provocan deterioro visual debido a espasmos de los músculos del ojo y los vasos sanguíneos .
Inanición de oxígeno del cerebro conduce a la interrupción de la transmisión de los impulsos nerviosos .
Aterosclerosis y lípidos violaciónes metabolismo causan estrechamiento de los vasos cerebrales a causa de las placas de colesterol .
El estrechamiento de los vasos sanguíneos y la debilidad paredes del depósito, provocan presión " saltos " , que aparecen como un "velo " o " moscas en los ojos. "
La diabetes hace que el desarrollo de la retinopatía diabética y las cataratas
Obviamente , para abordar con eficacia problemas visuales , que afectan sólo los ojos , lo imposible .El programa para la prevención, el apoyo nutricional integrado y minimizar la fatiga ocular :
La forma correcta de la vida, el mejor ejercicio , una dieta equilibrada y la respuesta apropiada al estrés puede retrasar o incluso prevenir la aparición de deterioro.
Gimnasia para los ojos .
No sólo mejora la visión , pero mejora la concentración y el entrenamiento de la memoria . Esta es la conclusión extraída por los investigadores de la Universidad de Manchester, Reino Unido.
En el experimento, los investigadores pidieron a los voluntarios para llevar a cabo una simple serie de ejercicios para los ojos : menos de 30 segundos en un día a la hora de seguir los alumnos de lado a lado . Que los participantes del grupo que hicieron estos ejercicios todos los días , se ha convertido en mucho mejor para aprender nuevas palabras, imágenes y sonidos. Tal alabanza del cual no se puede atribuir a abordar aquellos voluntarios que ignoraron el gimnasio.
La razón de este efecto se encuentra en el hecho de que el movimiento simultáneo de la pupila del ojo aumenta la coordinación de los dos hemisferios del cerebro y ayuda a activar áreas del cerebro responsables de la memoria . Como el líder del estudio, el profesor Andrew Parker - la más alta eficiencia proporciona un movimiento simultáneo de los alumnos es de lado a lado en vez de hacia arriba y hacia abajo.
Ejercicios para los ojos :
1 . Cubra bien y tenía los ojos muy abiertos . Repita 5-6 veces a intervalos de 30 segundos .
2 . Mira hacia arriba, hacia abajo, hacia los lados, sin volver la cabeza , 8-10
3 . Girar ojos alrededor : Abajo, Derecha, Arriba , Izquierda, y en la dirección opuesta. Repita 8-10 veces .
4 . Tire de la mano delante de él y mirar la punta de los dedos a una distancia de 20 a 30 cm durante 3-5 segundos . Repetir 10-12 veces .
Aliviar la fatiga después de trabajar en el masaje ocular ordenador.
Un buen efecto tónico sobre la circulación de la sangre, en los nervios ópticos y las terminaciones nerviosas puede haber acariciando sus dedos se cerraron los ojos y la luz amasado. Útil cuando ambos ojos masajeados simultáneamente con dos dedos - índice y medio . A lo largo del borde inferior del ojo - el movimiento de la nariz , el borde superior del ojo - por encima de las cejas . Estos movimientos se repiten 8-15 veces .
La parte posterior de la segunda falanges de los dedos pulgares de ambas manos para pasar acariciando cejas desde la nariz hasta las sienes con un pequeño empujón : sus ojos están cerrados. Realice 20-30 movimientos.
Tres dedos presione hacia abajo tres veces debajo de las cejas , el borde superior de la cuenca del ojo , tratando de mantener las uñas no se toquen la piel, y dirigir el tráfico hacia arriba. Haga lo mismo en el borde inferior de la cuenca del ojo , dirigir el tráfico hacia abajo.
Preste atención a sus hombros y la mandíbula. Si usted nota que están tensos , y luego relajarse . Y es muy importante mantener la espalda recta .
Si puede hacerlo sin necesidad de gafas , es mejor no usar . Los ojos se acostumbran a la comodidad , comienzan a "flojo " y sin gafas es cada vez más difícil.
A veces puede ayudar a mejorar la visión de miel .
Se requiere agua destilada (over the counter ), miel perfecta calidad (no de mercado !) .
Denunciar los ojos por la mañana y por la noche durante un mes en el régimen:
1 semana - 3 partes de agua 1 parte de miel ,
Semana 2 - 2 partes de agua 2 partes de miel,
más - 1 parte 3 partes de agua miel.
Antes de usarlo, consulte a su médico .
Mantenimiento de la función cerebral debido a la activación de la circulación sanguínea cerebral , mejora el suministro de oxígeno al cerebro y la glucosa , la protección de los vasos espasmo cerebral y la falta de oxígeno , la mejora de la energía y los procesos metabólicos en la célula nerviosa . En este su asistente - Ginkgo Biloba ( " Roslin Cárpatos ") .
La estimulación de los procesos metabólicos en las células del cerebro , aumentando el flujo sanguíneo a la retina , la normalización de la presión intraocular y la protección antioxidante del tejido ocular a través de una combinación de vitaminas B Estas funciones son realizadas por luteína - M ( " Roslin Cárpatos " ) , Okovit ( " Biovit " ) y Spirulina + Los arándanos ( " biospirulina ") .
Actualización y fortalecimiento del ojo pared vascular , lo que reduce el riesgo de complicaciones de los ojos en la forma de la retinopatía diabética en la diabetes . Esto ayudará Oftolmosan ( " Roslin Cárpatos ") y Vin -Vita . Oftolmosan también es ideal para personas que están constantemente trabajando en la computadora - Elimina la fatiga ocular y mejorar la vista por la noche .
Un importante componente necesario para el funcionamiento normal del ojo , son los ácidos grasos Omega-3 polinenesyschennye contenidas en algunas variedades de peces. Alto contenido de Omega -3 también se caracterizan por el aceite de nuez y el extracto de aceite de linaza, rejuvenecedor , que son muy útiles para incluir en su dieta diaria .
Destaca provocan deterioro visual debido a espasmos de los músculos del ojo y los vasos sanguíneos .
Inanición de oxígeno del cerebro conduce a la interrupción de la transmisión de los impulsos nerviosos .
Aterosclerosis y lípidos violaciónes metabolismo causan estrechamiento de los vasos cerebrales a causa de las placas de colesterol .
El estrechamiento de los vasos sanguíneos y la debilidad paredes del depósito, provocan presión " saltos " , que aparecen como un "velo " o " moscas en los ojos. "
La diabetes hace que el desarrollo de la retinopatía diabética y las cataratas
Obviamente , para abordar con eficacia problemas visuales , que afectan sólo los ojos , lo imposible .El programa para la prevención, el apoyo nutricional integrado y minimizar la fatiga ocular :
La forma correcta de la vida, el mejor ejercicio , una dieta equilibrada y la respuesta apropiada al estrés puede retrasar o incluso prevenir la aparición de deterioro.
Gimnasia para los ojos .
No sólo mejora la visión , pero mejora la concentración y el entrenamiento de la memoria . Esta es la conclusión extraída por los investigadores de la Universidad de Manchester, Reino Unido.
En el experimento, los investigadores pidieron a los voluntarios para llevar a cabo una simple serie de ejercicios para los ojos : menos de 30 segundos en un día a la hora de seguir los alumnos de lado a lado . Que los participantes del grupo que hicieron estos ejercicios todos los días , se ha convertido en mucho mejor para aprender nuevas palabras, imágenes y sonidos. Tal alabanza del cual no se puede atribuir a abordar aquellos voluntarios que ignoraron el gimnasio.
La razón de este efecto se encuentra en el hecho de que el movimiento simultáneo de la pupila del ojo aumenta la coordinación de los dos hemisferios del cerebro y ayuda a activar áreas del cerebro responsables de la memoria . Como el líder del estudio, el profesor Andrew Parker - la más alta eficiencia proporciona un movimiento simultáneo de los alumnos es de lado a lado en vez de hacia arriba y hacia abajo.
Ejercicios para los ojos :
1 . Cubra bien y tenía los ojos muy abiertos . Repita 5-6 veces a intervalos de 30 segundos .
2 . Mira hacia arriba, hacia abajo, hacia los lados, sin volver la cabeza , 8-10
3 . Girar ojos alrededor : Abajo, Derecha, Arriba , Izquierda, y en la dirección opuesta. Repita 8-10 veces .
4 . Tire de la mano delante de él y mirar la punta de los dedos a una distancia de 20 a 30 cm durante 3-5 segundos . Repetir 10-12 veces .
Aliviar la fatiga después de trabajar en el masaje ocular ordenador.
Un buen efecto tónico sobre la circulación de la sangre, en los nervios ópticos y las terminaciones nerviosas puede haber acariciando sus dedos se cerraron los ojos y la luz amasado. Útil cuando ambos ojos masajeados simultáneamente con dos dedos - índice y medio . A lo largo del borde inferior del ojo - el movimiento de la nariz , el borde superior del ojo - por encima de las cejas . Estos movimientos se repiten 8-15 veces .
La parte posterior de la segunda falanges de los dedos pulgares de ambas manos para pasar acariciando cejas desde la nariz hasta las sienes con un pequeño empujón : sus ojos están cerrados. Realice 20-30 movimientos.
Tres dedos presione hacia abajo tres veces debajo de las cejas , el borde superior de la cuenca del ojo , tratando de mantener las uñas no se toquen la piel, y dirigir el tráfico hacia arriba. Haga lo mismo en el borde inferior de la cuenca del ojo , dirigir el tráfico hacia abajo.
Preste atención a sus hombros y la mandíbula. Si usted nota que están tensos , y luego relajarse . Y es muy importante mantener la espalda recta .
Si puede hacerlo sin necesidad de gafas , es mejor no usar . Los ojos se acostumbran a la comodidad , comienzan a "flojo " y sin gafas es cada vez más difícil.
A veces puede ayudar a mejorar la visión de miel .
Se requiere agua destilada (over the counter ), miel perfecta calidad (no de mercado !) .
Denunciar los ojos por la mañana y por la noche durante un mes en el régimen:
1 semana - 3 partes de agua 1 parte de miel ,
Semana 2 - 2 partes de agua 2 partes de miel,
más - 1 parte 3 partes de agua miel.
Antes de usarlo, consulte a su médico .
Mantenimiento de la función cerebral debido a la activación de la circulación sanguínea cerebral , mejora el suministro de oxígeno al cerebro y la glucosa , la protección de los vasos espasmo cerebral y la falta de oxígeno , la mejora de la energía y los procesos metabólicos en la célula nerviosa . En este su asistente - Ginkgo Biloba ( " Roslin Cárpatos ") .
La estimulación de los procesos metabólicos en las células del cerebro , aumentando el flujo sanguíneo a la retina , la normalización de la presión intraocular y la protección antioxidante del tejido ocular a través de una combinación de vitaminas B Estas funciones son realizadas por luteína - M ( " Roslin Cárpatos " ) , Okovit ( " Biovit " ) y Spirulina + Los arándanos ( " biospirulina ") .
Actualización y fortalecimiento del ojo pared vascular , lo que reduce el riesgo de complicaciones de los ojos en la forma de la retinopatía diabética en la diabetes . Esto ayudará Oftolmosan ( " Roslin Cárpatos ") y Vin -Vita . Oftolmosan también es ideal para personas que están constantemente trabajando en la computadora - Elimina la fatiga ocular y mejorar la vista por la noche .
Un importante componente necesario para el funcionamiento normal del ojo , son los ácidos grasos Omega-3 polinenesyschennye contenidas en algunas variedades de peces. Alto contenido de Omega -3 también se caracterizan por el aceite de nuez y el extracto de aceite de linaza, rejuvenecedor , que son muy útiles para incluir en su dieta diaria .
Комментариев нет:
Отправить комментарий